Zašto karike?
Kratak odgovor je zato što su najjača stvar na svetu
Poduži odgovor možete pročitati ispod
Moja lična filozofija treninga je oduvek bila raznovrsnost pokreta, bilo da su to elementi powerliftinga, gimnastike, strogmen takmičenja, eksplozivnog treninga, nebitno je (ukoliko niste profesionalni sportista)
Gimnastičke karike su po meni najkorisniji komad opreme koji možete posedovati zato što postoji jako mali broj stvari koje ne mogu da se rade na njima. Snaga, hipertrofija, mobilnost, služi svakoj svrsi.
Zašto ih treba koristiti?
1. Lako su prenosive, jeftine su, mogu se okačiti bukvalno bilo gde
2. Nestabilnost koju pružaju pogađa stabilizatore koje teško možemo replicirati drugim vežbama, pritom daje jezivu pumpu
3. Imaju dobar transfer na vežbe sa tegovima. Lično su mi digle brojke na benču bez rađenja benča
4. Neograničen, prirodni pokret pri vežbanju, karike će se prilagoditi tebi koliko i ti njima
5. Bonus benefit, realno izgledaš prejako kad nabaciš 30kg na sebe i radiš propadanja ili zgibove na karikama
Treba biti oprezan zato što karike zahtevaju mnogo poštovanja pri korišćenju. Veliki nivo nestabilnosti može lako dovesti do povrede, stoga je koncentracija neophodna.
